|
Интересно так сопротивляется мой организм. Я в основном большую часть взрослой жизни весила от 66-68 кг, когда занималась спортом то стабильно 68 кг, сейчас 64 и такое ощущение, что он мне говорит так, стоп, больше не дам😄ну я не скажу, что упертая, но тут уже просто интересно сколько будет застой и я же все равно его пробью)) наблюдая тут за девочками, понимаю что это нормально, ну и сама понимаю все))калории не превышаю, все записываю) даже кусочек пончика, который дочь не доела😂но все же, может все дело как раз в этом кусочке пончика, кусочке лаваша, половинке банана? У кого как? Доесть кусочек или выкинуть?😁
|
64,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1131 kcal
|
Fett: 55,18g | Prot: 57,03g | Kolh.: 100,06g.
Frukost: Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , EatMeat Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Помидоры. Lunch: Добрый Сок Томатный, Карусель Салат из Свежей Капусты, Рис Отварной, Тефтели с Рисом, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Snacks/Annat: Растительное Масло. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
а как не доесть кусочек за детьми?🤔 если в норму дневную вписывается, то вообще проблемы не вижу 🤗 я взвешиваю, записываю и доедаю 🤭
17 maj 24 av medlem: buga_ek
|
Раньше доедала, сейчас - выкидываю.
Учу ребёнка чувствовать голод и сама пример стараюсь продавать (не особо успешно. Так как все равно ем все с тарелки)
Сложно перебороть себя с выкидыванием еды, но наша семья оказалась в ситуации когда в холодильнике скапливается миллион баночек-тарелочек с недоеденной едой, которую выбросить жалко, а есть никто не хочет. Почему я должна есть это? Я мусорка что ли?
Зато пришлось переоценить количество предполагаемой съедаемой еды. Мы (наша семья ) себя переоцениваем очень и думаем что едим больше, чем на самом деле. Стараюсь теперь более рационально закупаться, что бы потом не жалеть выкидываемое.
Ещё лайфхак - ставлю общие блюда на стол, где каждый себе понемногу берет и далее не накладывает, прежде чем доел то что в тарелке. (Всякие салаты и овощные тарелки к примеру).
17 maj 24 av medlem: i.invisible.monster
|
Катя, я тоже взвешиваю и включаю в ккал, иногда на глаз тоже понимаю что там около 20 грамм например и записываю в счетчик)) но уже думаю, может не надо🤭😅но все же, не все подряд доедаю, иногда и не хочется 🤷♀️
17 maj 24 av medlem: valusha_re
|
I.invisible.monster вы очень правы,насчет того что нужно пересматривать корзину продуктов,если часто они выкидываются, у меня тоже часто такое происходит, но я стараюсь из молочко например потом оладьи испечь, кусочки сыра, которые никак не хотят доедать -замораживать на пироги или пиццу,также колбаса или ветчина
Но порой прям делаешь это на автомате, хоп! И в рот 😂надо контролировать себя просто 👌😁
17 maj 24 av medlem: valusha_re
|
У меня доедают собачки если немного осталось супа или второго, хороший вариант
17 maj 24 av medlem: Елена К.В.
|
Выкинуть, все так по капле и набегает)
Я хотела чтобы мне хирургическим путем количество жира уменьшили, врач мне сказал, девушка, сейчас мое сравнение вам покажется странным, но Великая Отечественная война всем показала, что голод - вот единственное, что поможет похудеть.
И тут нет спора, все слишком просто, меньше углеводов, больше движения)
17 maj 24 av medlem: Angellopaa
|
Елена хороший вариант с собакой, котики конечно не все едят
У нас во дворе их 3-4 гуляют 😁
18 maj 24 av medlem: valusha_re
|
Angellopaa на самом деле врач ваш очень прав…да и в целом, когда закидываешь кусочки, потом на полноценный прием пищи останься меньше калорий(
18 maj 24 av medlem: valusha_re
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valusha_re 's vikthistorik
|