Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2011
|
89,6 kg
Tappat hittills: 63,2 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2011:
|
1039 kcal
|
Fett: 18,74g | Prot: 33,16g | Kolh.: 164,90g.
Frukost: Fat Free Spread, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Orange Juice, Bananas, Hard-boiled egg, Dannon Light & Fit, toast. Middag: Piccalilli, Hummus, red currants, Peaches, Lightlife Foods Smart Vegetable Bacon, Apricot, Tomato, Zinfandel Wine, zucchini, Cucumber. mer...
|
|
3070 kcal
|
Träning:
Shopping - 50 minuter, Sittande - 26 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 51 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 53 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Congrats on being below 200! I am so sorry I missed the 'big day'. I am so happy for you. Enjoy the feeling of accomplishment as you continue to work at this new lifestyle.
22 aug 11 av medlem: sarahsmum
|
Thanks! It does feel like a huge achievement. It also is a major lifestyle change. A lot of it involves cutting back on eating meat (no red meat, very little chicken or pork, occasional fish and seafood). Bill Clinton is advocating a strictly vegan diet. I won't go that far, but I will agree that a mainly vegetarian diet is healthier.
23 aug 11 av medlem: Fledgist
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|