Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2024
|
45,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 38,15g | Prot: 113,09g | Kolh.: 135,36g.
Frukost: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Clara de Huevo, Huevo Cocido, Castaño Pan Pita Integral. Lunch: Lentejas Cocidas, Lider Atún Lomitos Ahumado , Tomates, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Middag: Regimel Jalea, Manzana Roja, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Tucapel Harina de Arroz , Colun Yogurt Natural. Snacks/Annat: Plátano, Semillas de Linaza, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, King Manteca de Maní, Mi Tierra Avena Integral. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dayanapuschel 's vikthistorik
|