Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2015
|
83,1 kg
Tappat hittills: 31,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2137 kcal
|
Fett: 56,30g | Prot: 84,12g | Kolh.: 228,33g.
Frukost: Caffè Espresso, Alpro Soya Banana, Mela, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Lunch: Taleggio, Osella Robiola, Galbanino Galbanino, Cipolle, Fagioli Borlotti, Pomodori, Carote, Lattuga. Middag: Birra, Beck's Birra, Birra Normale, Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile. mer...
|
|
2827 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 15 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 3 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|