Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2024
|
62,1 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1115 kcal
|
Fett: 29,53g | Prot: 70,31g | Kolh.: 152,87g.
Frukost: Brown Sugar, Great Value Frozen Blueberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Cooked Spinach (from Fresh), Philadelphia Regular Cream Cheese, Brown Mushrooms (Crimini Italian) , Great Value Elbow Macaroni, Pink Salmon . Middag: Calavo Avocado, Brussels Sprouts, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Mission 25 Calories Yellow Corn Tortillas. Snacks/Annat: Fig Newtons Fig Newtons, Blackberries , Chobani Zero Sugar. mer...
|
|
1775 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
whatthebleep 's vikthistorik
|