Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2024
|
52,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
848 kcal
|
Fett: 28,91g | Prot: 27,33g | Kolh.: 119,09g.
Frukost: Teixeira Manteiga com Sal, Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Leite e Açúcar. Lunch: Bem Brasil Batata Crinkle, Carioca Feijão Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho. Snacks/Annat: Hortifruti Caqui. mer...
|
|
1440 kcal
|
Träning:
Caminhada e corrida 3,6 kk - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angelica V.P 's vikthistorik
|