Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2024
|
90,7 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2144 kcal
|
Fett: 59,07g | Prot: 237,58g | Kolh.: 174,58g.
Frukost: Cappuccino, Banana, Lyttos Yogurt Greco Bianco 2%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. Lunch: Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Lidl Tagliata di Petto di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Caffè Espresso. Middag: Le Gusto Salsa Yogurt, Le Gusto Salsa Messicana, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt. Snacks/Annat: Lyttos Yogurt Greco Bianco 2%, Latte Parzialmente Scremato, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. mer...
|
|
2800 kcal
|
Träning:
Cykling - 51 minuter, Vila - 17 timmar och 36 minuter, Sömn - 5 timmar och 33 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|