Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2024
|
72,6 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 62,99g | Prot: 71,68g | Kolh.: 140,09g.
Frukost: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Mayonnaise, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Lunch: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Ball Park Hot Dog Bun, Kraft Mayo, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast. Middag: White Rice, Trader Joe's Chicken Karaage. Snacks/Annat: Natural Vitality Calm Gummies. mer...
|
|
2662 kcal
|
Träning:
Löpband - 29 minuter, Sömn - 7 timmar och 1 minut, Skrivbordsarbete - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|