Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2024
|
62,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 36,32g | Prot: 103,94g | Kolh.: 107,77g.
Frukost: Qualitá Uva sem Semente, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Lunch: Estrogonofe de Carne, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Itambé Leite Pro Semidesnatado, Parmalat Whey Protein, Frutap Iogurte Natural . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brendapluiz 's vikthistorik
|