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So, ab jetzt wieder tracken. Mal gucken, ob ich für mein Bauch-Weg-Programm schon fit genug bin
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72 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1481 kcal
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Fett: 65,93g | Prot: 56,81g | Kolh.: 161,07g.
Frukost: Äpfel, Birnen, Kölln Haferflocken. Lunch: Gepa Grand Noir Edelbitter 85%, Ei, Kimchi, Mozzarella , Butter, Cheddar-Käse, Mayonnaise, Roggenbrot. Middag: Lidl Griechischer Joghurt, Olivenöl, REWE Bio Cappelletti mit Spinat-Ricotta-Füllung. mer...
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Ökar 4,9 kg per vecka
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