Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2024
|
73 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 71,24g | Prot: 71,15g | Kolh.: 168,47g.
Frukost: Слабое Кофе с Сахаром, Чудо Творожок 2 Слоя Черника, Николаевские Сыроварни Сыр Российский Молодой, Блинчики. Lunch: Клубника, Тимоша Чак-Чак Медовый, Пятерочка Батон, Индейка с овощами, ВИК Холодец Говяжий. Middag: Яндекс Лавка Нори с Оливковым Маслом, Ашан Киви, Омлет с фасолью и индейкой. Snacks/Annat: Чай с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
1855 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fannyworld 's vikthistorik
|