Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2024
|
79,1 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 30,74g | Prot: 157,14g | Kolh.: 180,52g.
Frukost: ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Polar Треугольники Тресковые, Помидоры, Останкино Карбонад Юбилейный, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Lunch: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Промконсервы Молоко Сгущённое Цельное без Сахара, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Магнит Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Middag: Пятерочка Сахар, Малина, Помидоры, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Главпродукт Хрен Русский, Polar Треугольники Тресковые, Ремит Холодец из Свинины и Говядины. Snacks/Annat: Mentos Драже Жевательные со Вкусом Мяты. mer...
|
|
2558 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|