Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2024
|
84,7 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 48,29g | Prot: 62,70g | Kolh.: 197,68g.
Frukost: Dost Ayran, Sarımsak, Talya Çörek Otu Yağı. Lunch: Beyaz Peynir, Ramazan Pidesi. Middag: Roka (Roket), Soğan veya Taze Soğan, Genç Yeşil Soğan, Ramazan Pidesi, Carrefour Nohut. Snacks/Annat: Yeşil Erik. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
C.A. Birinci 's vikthistorik
|