|
ИГ - рабочая схема😉👍
|
119,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1851 kcal
|
Fett: 77,26g | Prot: 101,66g | Kolh.: 193,88g.
Frukost: Лечо, Жареное Яйцо, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Магнит Сыр Российский 50%, Кофе с Сахаром. Lunch: Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриная Грудка на Гриле. Middag: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Белгородские Овощи Кукуруза Сахарная, Вареное Яйцо, Русское Море Крабовые Палочки с Мясом Краба, Сметана 20%. Snacks/Annat: Чай, Мёд, Блины на Молоке. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Инна🧘♀️🚣♀️🚴♀️ 's vikthistorik
|