Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2009
|
114,8 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 53,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2009:
|
1759 kcal
|
Fett: 125,48g | Prot: 107,93g | Kolh.: 56,19g.
Frukost: diet coke, Pumpkin Flax Cookies. Lunch: celery, Extra Lean Pork Tenderloin Peppercorn, JUST LIKE STUFFED BAKED POTATOES. Middag: Cajun Crab Dip, Beef Jerky #2. Snacks/Annat: summer sausage, Water. mer...
|
|
3048 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 22 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DeniseTra 's vikthistorik
|