Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2024
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2142 kcal
|
Fett: 86,43g | Prot: 122,28g | Kolh.: 210,42g.
Frukost: Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk, Rowse Pure & Natural Honey, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Butter, Storck Knoppers Nut Bar, Steak (Lean Only Eaten), Pink Lady Apples. Middag: Aldi Beer Battered Haddock Fillets, Green Peas (Frozen), McCain Original Oven Chips, Ryvita Original Rye Crispbread. mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|