Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2024
|
67,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2317 kcal
|
Fett: 82,28g | Prot: 92,51g | Kolh.: 295,79g.
Frukost: Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk, Rowse Pure & Natural Honey, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Pink Lady Apples, Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Wagamama Yasai Pad Thai | Tofu - Vegetarian, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Walkers Giant Wotsits, Jacob's Cream Crackers, Asda Mini Naan Bread, Butter. mer...
|
|
2637 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|