Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2024
|
79 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2211 kcal
|
Fett: 162,03g | Prot: 177,40g | Kolh.: 19,87g.
Frukost: COCO ココナッツMCTオイル, 炒り卵, 牛バラ. Lunch: 鳥胸肉 皮なし, 炒り卵, 牛バラ. Middag: 鯛の刺身, マグロの刺身, サーモンの刺身, さわら, 牛バラ. Snacks/Annat: ファミリーマート タンスティック ねぎ塩, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0 キャラメル風味, 唐揚げ. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|