Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2024
|
79,6 kg
Tappat hittills: 29,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1660 kcal
|
Fett: 57,06g | Prot: 108,17g | Kolh.: 181,67g.
Frukost: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Промконсервы Молоко Сгущённое Цельное без Сахара, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Магнит Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Помидоры, Останкино Карбонад Юбилейный. Lunch: Токио Сити Чизкейк Манго, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Магнит Банан. Middag: Добрый Кока Кола без Сахара, SPAR Кабачковые Оладьи. mer...
|
|
2591 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|