|
Доброго Дня Вам!!!🍓🍒😇
Хорошего Настроения!!!🤗👍💪
Приятного Аппетита!!!)))♥️
|
84,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 53,34g | Prot: 75,53g | Kolh.: 180,71g.
Frukost: Цикорий с Молоком, Семена Льна, Националь Мак Кондитерский, Творог (Обезжиренный), Магнит Тесто Бездрожжевое . Lunch: Чай с Лимоном, Челны Хлеб Фитнес Хлебцы, Магнит Сыр Голландский 45%, Махеевъ Хрен Столовый, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Гречка Отварная, Соевый Соус (Тамари), Огурец (с Кожурой). Middag: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Огурец (с Кожурой), Форгрейт Горбуша Натуральная, Рис Вареный. Snacks/Annat: Чай с Лимоном. mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Сандер 's vikthistorik
|