Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2024
|
60,8 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1942 kcal
|
Fett: 81,67g | Prot: 113,68g | Kolh.: 143,03g.
Frukost: SportLife Nutrition Soijalesitiinirae, Puhdas+ Kollageeni, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mansikka, Marjex Marjamix, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Hirvelän Kaura Kuitunen, Kaneli, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Valio Kahvimaito, Paulig Kahvi. Lunch: Soijarouhe-kukkakaali-parsakaaligratiini, Kurkku, Selleri. Middag: GoGreen Kurpitsansiemen, Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Pirkka Kalamata Oliivit, Filos Halloumi Laktoositon, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Järvikylä Jääsalaatti, Kevätsipulit, Pirkka Makea Suippopaprika, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Elovena Proteiinipirtelö Minttusuklaa, Kermainen tex mex keitto soijarouheella. Snacks/Annat: Santa Maria Potato Pops Sweet Chili, Kopparberg Hard Seltzer, Juustoiset sisaruussämpylät, Cult Energy Miami Ice. mer...
|
|
3036 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar och 38 minuter, Gå - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Sömn - 4 timmar och 22 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Medeia1988 's vikthistorik
|