|
21.7%
36.4kg
|
49,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 42,24g | Prot: 45,86g | Kolh.: 179,02g.
Frukost: ししゃも, 牛乳, ネスレ ミロ, キウイフルーツ, ライフ ヤンニョムチキン, 味噌汁, ご飯. Lunch: 手作り弁当. Middag: なすとピーマンの味噌炒め, 味噌汁, チャプチェ. Snacks/Annat: ローソン カフェラテ M, ロッテ クランキー ポップジョイ. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Bada - 30 minuter, Sittande - 8 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Stående - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|