Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2024
|
71,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1170 kcal
|
Fett: 36,92g | Prot: 66,41g | Kolh.: 140,61g.
Frukost: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah. Efter frukost: Oatbits Strawberry and Yoghurt. Lunch: Mie Gacoan Siomay, Ottogi Jin Ramen. Middag: Pir Asia, Telur Rebus, Roti Gandum. Snacks/Annat: Susu (tanpa Lemak). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
febrianu1502 's vikthistorik
|