Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2015
|
102 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 34,93g | Prot: 42,21g | Kolh.: 237,63g.
Frukost: Малина, Хлеб Черный, Салат Овощной. Lunch: Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Хлеб Черный, Яичный Омлет. Middag: Ладога Настойка Сладкая Брусничная, От Палыча Вареники с Малиной. Snacks/Annat: Пирожок с Луком и Яйцом, Котлета Говяжья, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Хлеб Черный. mer...
|
|
3352 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sittande - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Städning - 1 timme, Körning - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|