|
FAT: 17.9%
WAT: 59.8%
MUS: 42.9%
WGT: 56.5
|
56,5 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 54,18g | Prot: 115,50g | Kolh.: 212,34g.
Frukost: Volupta Organic Dried Goji Berries, Basse Pumpkin Seeds, Enoki Mushrooms, Pumpkin, Onions, Ginger, Carrots, Dried Jujube, Garlic, Egg. Lunch: Havarti Cheese, Extra Virgin Olive Oil, 洋菇, Classico 義大利麵醬-四種起司, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), De Cecco Penne Rigate. Middag: Potato, Chicken Leg (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Apples, zespri 陽光金圓頭. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
superkrill 's vikthistorik
|