Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2024
|
79,5 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1921 kcal
|
Fett: 46,31g | Prot: 158,17g | Kolh.: 206,77g.
Frukost: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Магнит Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Fish House Путассу Стружка Сушеная, Огурец (с Кожурой), Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель. Middag: ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Polar Треугольники Тресковые, Amstel Пиво Безалкогольное, Останкино Блинчики с Мясом. mer...
|
|
2463 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|