Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2015
|
50,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 61,13g | Prot: 59,99g | Kolh.: 216,01g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Тахини Паста Кунжутная, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70%, Тимоша Халва Подсолнечная, Васькино Счастье Бифидок, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Мюсли с Льняным Семенем. Lunch: Малина, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Махеевъ Кетчуп Лечо, Яшкино Вафли Шоколадные, Рис Вареный, Запеченная или Жаренная Рыба. Middag: Финик, Зеленый Горошек, Перепелиное Яйцо. Snacks/Annat: Яшкино Вафли Шоколадные, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Салат Овощной с Маслом. mer...
|
|
1542 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Aerobic - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Новаяпотеря 's vikthistorik
|