Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2024
|
66,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1167 kcal
|
Fett: 19,38g | Prot: 105,22g | Kolh.: 147,80g.
Frukost: Ovo, Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Tapioca. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Middag: Banana, Doce de Leite, Panco Pão de Milho. Snacks/Annat: Camil Arroz Branco Cozido, Abóbora Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|