Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2015
|
67,1 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 42,43g | Prot: 147,89g | Kolh.: 74,95g.
Frukost: Помидоры, Fazer Полезный Овес Хлеб, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Клевер Молоко 1% с Витаминами, Творожная запеканка, Простоквашино Сметана 15%, Окей Творожная Паста (Мак, Изюм, Бисквит), Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный , Weider Gold Whey. mer...
|
|
2646 kcal
|
Träning:
Roller Blading - 1 timme, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|