Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2024
|
68,2 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 59,14g | Prot: 57,68g | Kolh.: 91,70g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Uno Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Siyah Zeytin. Middag: Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Snacks/Annat: Portakal, Ev Yapımı Yoğurt, Ülker Bitter Çikolata %60, Papağan Çekirdek, Simbat Kabak Çekirdeği, Badem, Fındık. mer...
|
|
1912 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Core - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|