|
Приличный откат от 6 апреля, дни рождения, шашлыки , алкоголь и отёки, продолжаем работать!!!!С нг до 6 апреля была на поддержке вес более менее стабильным, как приходили так и уходили быстро пару кг из-за отёков, а так вес стабильно держался около 80 кг. Готовлюсь к морю , за 2 недели буду стремиться прийти к 80 кг , потом опять на 2 недели оленклюзив)))и потом уже в бой на постояннку
|
83,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 57,84g | Prot: 108,81g | Kolh.: 108,15g.
Frukost: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вкуснотеево Сыр, Creme Bonjour Сыр Творожный, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Хачатурян Рулет из Индейки Запечённый. Lunch: Авокадо Авокадо, Суп гороховый, Геркулес Хлеб Зерновой, Norven Форель Слабосоленая. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Капуста тушёная с индейкой. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Мандарины, Нектарин. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|