Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2024
|
54,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1063 kcal
|
Fett: 40,93g | Prot: 73,61g | Kolh.: 97,31g.
Frukost: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Полусухая Салями Венская, Любимые Традиции Батон Нарезной, Кофе с Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Мой Сок Яблочный, Овсяное Печенье, Рот Фронт Батончики, Овсяное Печенье. mer...
|
|
1536 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meat_eater 's vikthistorik
|