Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2024
|
67,0 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2172 kcal
|
Fett: 66,39g | Prot: 123,91g | Kolh.: 261,68g.
Frukost: Rowse Pure & Natural Honey, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oat So Simple Original, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Tesco Wild Pacific Red Salmon , Ryvita Original Rye Crispbread, Pink Lady Apples, Storck Knoppers Nut Bar. Middag: Homepride Curry Sauce, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Butter, Asda Mini Naan Bread, Jacob's Cream Crackers, White Rice. mer...
|
|
2054 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|