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Kleines Zwischenziel: Bei der nächsten Periode nicht mehr über die 100kg-Marke schwappen. 💦
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99,3 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2285 kcal
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Fett: 88,49g | Prot: 149,12g | Kolh.: 216,35g.
Frukost: Lauchzwiebeln, Sriracha-Sauce, Ener Bio Immun Shot, Kresse, Möhren, Real Milch, Laudatio Latte Macchiato, Ei, Kidneybohnen (Dose), Alsan Alsan-Bio. Lunch: Zwergenwiese Protein Aufstrich Curry, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Kohlrabi. Middag: Ja! Regenbogenforellenfilets, Aldi Körniger Frischkäse, Ener Bio Sonnenblumenhack, REWE Bio Tomaten in Stücken, Spaghettikürbis, Zwiebeln, Tomatenmark, Knoblauch, Olivenöl. Snacks/Annat: Milch (Vollmilch), Gepa Zarte Bitter Orange 70%, Banane, Laudatio Latte Macchiato, Rapunzel Protein-Power Fruchtschnitte mit Hanf. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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EluElaEli 's vikthistorik
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