Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2015
|
73,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 49,97g | Prot: 57,68g | Kolh.: 186,24g.
Frukost: Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl. Lunch: Milch 1,5%, Leinsamen Geschrotet, Haferflocken, Banane. Middag: Essiggurken, Tomatenmark, Roggen Knäckebrot, Zwiebeln, Rispentomaten, Grüne Oliven, Ponnath Delikatess Putenschinken, Magerquark. Snacks/Annat: Milch 1,5%, Magerquark, Ponnath Delikatess Putenschinken, Mischbrot. mer...
|
|
1804 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|