Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2024
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2752 kcal
|
Fett: 93,10g | Prot: 146,59g | Kolh.: 322,19g.
Frukost: Tahu, Telur Puyuh. Lunch: Palmia Margarin, Mayones, Lee Kum Kee Saus Barbeque, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Selada, Tortilla, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Tahu, Telur Puyuh. Middag: Bamboe Bumbu Rendang, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Pronas Saus Spagheti Bolognais, Proteina Daging Analog LS, Sedani Makaroni. Snacks/Annat: Lotte Xylitol (Permen Karet), Gula Merah, Buah Pir, Belimbing, Roma Malkist Abon, Roma Wafello Choco Blast, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Bakpia Pathok 25 Bakpia Cokelat. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|