Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2024
|
92 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 46,93g | Prot: 80,29g | Kolh.: 143,54g.
Frukost: Patê de Atum, Pullman Artesano Australiano, Mamão Formosa, Leite Semidesnatado, Uvas. Lunch: Kibe Assado, Mostarda, Queijo Parmesão (Ralado), Kenko Molho para Salada Mostarda e Mel, Iogurte Grego, Cebolas, Cenouras, Tomates, Pepino (Descascado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Azeite de Oliva, Alface Americana, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Kenko Molho para Salada Iogurte, Kibe Assado. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|