Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2015
|
71,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1007 kcal
|
Fett: 21,78g | Prot: 39,99g | Kolh.: 171,02g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Joint Juice Glucosamine Chondrotin - Cran Pomegranate, Kirkland Signature Walnuts, Sprouts Salad 50 50, Garlic, Kirkland Signature Nature's Three Berries, Bananas, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties. Lunch: Pears. Middag: Hummus, Bolthouse Farms Miso Ginger Vinaigrette Dressing, Garbanzo Mediterranean Grill Vegetable Salad, Wegmans Spicy Red Lentil Chili, 100% Whole wheat bread 7. Snacks/Annat: L&A Mixed Berry KNDSN OG CONCRD GRAPE JC. mer...
|
|
3139 kcal
|
Träning:
Matlagning - 3 timmar, Shopping - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Läsning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar och 1 minut, Vila - 1 timme och 14 minuter, Sittande - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|