Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2024
|
80,7 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
407 kcal
|
Fett: 5,03g | Prot: 44,41g | Kolh.: 44,35g.
Lunch: Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Cenoura Crua, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Café com Açúcar, Naturale Maçã Fuji. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Musculação - 1 timme, Esteira 1,5 km velocidade 4,6 - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silpsi.clinica🧠🌱 's vikthistorik
|