Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2024
|
89,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1259 kcal
|
Fett: 32,76g | Prot: 94,78g | Kolh.: 146,61g.
Lunch: Pepino (Descascado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Farofa, Batata Inglesa Cozida, Tomates. Middag: Damare Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Cookies. Snacks/Annat: Queijo Mozzarella, Banana, Rock Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Pão Nosso Pão de Forma, Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau . mer...
|
|
2704 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|