|
Mutfağın kapısını kilitlemek yetmiyormus. Anahtari da kaybetmek lazım :))
|
91,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2139 kcal
|
Fett: 77,74g | Prot: 133,77g | Kolh.: 228,39g.
Frukost: Tulum Peyniri, Susamlı Simit, Yumurta. Lunch: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Pirinç Pilavı, Yoğurt, Avokado, Erpiliç Piliç Çıtır Fileto. Snacks/Annat: Yeşil Çay, Nescafe Sade, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
3241 kcal
|
Träning:
Träning - 35 minuter, Air Climber - 1 timme, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sagliklizayifla. 's vikthistorik
|