Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2015
|
85,7 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1990 kcal
|
Fett: 78,09g | Prot: 69,44g | Kolh.: 251,73g.
Frukost: Coffee, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Nature's Path organic intant oatmeal Original, 100% Maple Syrup. Lunch: Souper Salad Red Kidney Beans, Souper Salad Green Olives, Fatz Cafe Sundried Tomato Vinaigrette, Souper Salad Mushrooms, Souper Salad Beets, Souper Salad Roma Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. Middag: Tortilla Corn Chips, Sour Cream, Don Pablo's Charro Beans, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Rice, Baked, Breaded or Fried Cheese Nuggets or Pieces, Wegmans Cooked Shrimp, Avocados, El Pollo Loco Taco Al Carbon. Snacks/Annat: Bare Fruit Cinnamon Apple Chips (12g), Skinny Pop Popcorn (Package). mer...
|
|
2538 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|