Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2015
|
46 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 27,84g | Prot: 55,64g | Kolh.: 197,22g.
Frukost: Erdbeeren, Banane, Hüttenkäse, Magerquark. Lunch: Aprikosen, Ketchup, Vollkornbrötchen, Putenschnitzel. Middag: Pina Colada, Caipirinha, Asia Spezialitäten Naanbrot. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch. mer...
|
|
1724 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|