Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2015
|
63,9 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1087 kcal
|
Fett: 37,05g | Prot: 38,99g | Kolh.: 168,26g.
Frukost: Гречка Отварная, Абрикос, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Middag: Домик в деревне Кефир 1%, Ржаной Хлеб, Абрикосы, Сыр Адыгейский. Snacks/Annat: Миндаль, Черешня, Клубника. mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|