Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2024
|
77 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
942 kcal
|
Fett: 27,35g | Prot: 48,29g | Kolh.: 126,94g.
Frukost: Атаг Конфеты Всегда с Тобой , Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Буше Каша Овсяная на Кокосовом Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Оренбургский Хлебокомбинат Батон Бутербродный Нарезанный. Lunch: Варенье, Чай, Вафли с тыквой, Огурец (без Кожуры), Свекла Вареная, Миродолье Хлеб Зеленая Гречка, Борщ со Свининой, Борщ с Говядиной. Middag: Печень Куриная Жареная, Global Village Булгур Отварной. Snacks/Annat: Перекресток Груша Конференс. mer...
|
|
2103 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar, Vandring - 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|