Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2024
|
79,8 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1753 kcal
|
Fett: 58,82g | Prot: 149,81g | Kolh.: 155,16g.
Frukost: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Айсберри Щербет Смородина, Промконсервы Молоко Сгущённое Цельное без Сахара, Магнит Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. Lunch: Индейка Отварная, Главпродукт Хрен Русский, Ремит Холодец из Свинины и Говядины, Виктория Салат Греческий с Сыром, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ашан Киви, Мираторг Котлета по-Киевски, Помидоры, Борщ с Индейкой. mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|