Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2015
|
84,2 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3076 kcal
|
Fett: 158,56g | Prot: 187,35g | Kolh.: 210,63g.
Frukost: Gebakken Ei zonder Vet, AH Gerookte Zalmsnippers, Van Der Meulen Fries Roggebrood, Yakult Yakult Light. Lunch: Chocomel Dark, Banaan, Jumbo Kikkererwten. Middag: Jumbo Kipfilet Gerookt, AH Hamburger, AH Rode Pitloze Druiven, AH Saucijs, Gekookt Ei, Bacon, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Chef Select Quiche Broccoli en Zalm, AH Wit Frans Stokbrood. Snacks/Annat: Hero B'tween Big Hazelnoot. mer...
|
|
2776 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|