Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2024
|
114,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2217 kcal
|
Fett: 58,50g | Prot: 250,41g | Kolh.: 168,92g.
Frukost: Черника, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо, Яичный Белок. Lunch: Соевый Соус, Кефир 1%, Bombbar Кетчуп, Красные Помидоры, Дижонская Горчица, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Bombbar Соус Барбекю, Куриная Грудка Вареная, Гречка, Огурец (с Кожурой). Middag: Bombbar Топинг Клубничный, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . Snacks/Annat: Орехи Кешью, Протеин Ump, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|