Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2024
|
71,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2211 kcal
|
Fett: 120,84g | Prot: 102,38g | Kolh.: 185,90g.
Frukost: Сметана 15%, Белый Хлеб, Картофель Тушеный с Мясом. Lunch: Бутерброд с Сыром, Яичный Омлет, RIOBA Молочный Шоколад, Twix Twix. Middag: Помидоры Черри, Grow Food Панини с Индейкой. Snacks/Annat: Семечки, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
|
1878 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 21 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|