Bagus Radhitya Kusuma 's dagbok, 13 maj 24

Bagus Radhitya Kusuma 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Bismillah semoga lancar menuju 70 😁

84 kg Tappat hittills: 5 kg. Kvarvarande: 14 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 13 maj 2024:

557 kcal

Fett: 23,43g | Prot: 53,00g | Kolh.: 32,00g. Frukost: Holland Bakery Kastengels, Espresso Coffee. Lunch: Chicken Meat (Stewing) , Fukumi Nasi Porang. Snacks/Annat: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Puro WPRO Strawberry Yoghurt . mer...

2117 kcal

Träning: Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Google Fit - 23 timmar och 35 minuter. mer...

Ökar 0,1 kg per vecka

Stötta


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

Bagus Radhitya Kusuma 's vikthistorik

Se komplett historik

Bagus Radhitya Kusuma 's dagbok, 13 maj 24

Lämna en kommentar

Bagus Radhitya Kusuma 's vikthistorik